Яблочная галета

182 Ккал Б6/Ж3/У34 Вам понадобится:  Яблоки — 200 грамм Овсяная мука — 200 грамм Ржаная мука — 140 грамм Кефир 1-2,5% — 200 мл Соль, подсластитель Приготовление: Замешиваем тесто из муки, кефира, щепотки соли и фитпарада. Ставим в холодильник на… Читать далее

Паста с тунцом

КБЖУ: 515/43/2,3/80,2 Ингредиенты: Тунец в собственном соку — 1 банка Спагетти из твердых сортов пшеницы — 100 грамм Томатная паста — 70 грамм Зелень — по вкусу Приготовление: Сварить спагетти. Зелень порезать и смешать с томатной пастой и тунцом. Все… Читать далее

Паштет «Белковый»

Привет! Вчера я узнала очень просто и очень вкусный рецепт паштета. Это так сказать пп-рецепт. Его можно кушать во время бешеной сушки. Забирайте себе в копилку 🙂 2-3 вареных яйца (можно 1-2 с жетком, и третье без желтка) баночка тунца… Читать далее