Задания Бешеной сушки 4 неделя, 12 сезон

Привет! Уже знаешь, какое было задание на вылет в третьей неделе? Нет? Это были 2 минуты стульчика и 3 минуты берпи (минимум 25). 4 неделя, 1 день ПИТАНИЕ      ПН: белки 50/углеводы 50 «Гребаный флешбек» Повтор упражнений сезона: 25 jumping jack… Читать далее

Задания Бешеной Сушки 3 неделя 12 сезон

Привет! Я прошла второй судный день и продолжаю дальше делиться с вами тренировками. Они становятся все тяжелее и тяжелее. 3 неделя, 1 день «Пирамида Хеопса» Тренировка состоит из 3 частей. 1 часть Пирамидой с шагом 3, от 3 до 15 и обратно… Читать далее

Задания бешеной сушки — 5я неделя

Эта неделя считается подарочной и называется «Бешеный десерт». Она помогает выйти из режима сушки, продолжить правильно питаться и заниматься. У вас будет по 2! тренировки в день. 5 неделя, день 1 Сделайте эту тренировку утром! «УТРЕННИЕ ЛАСКИ» 6 упражнений, 3 круга,… Читать далее

Задания бешеной сушки — 4я неделя

Привет! Так как мне стали поступать сообщения с просьбой опубликовать задания 4й и 5й недели, то я поняла, что дальше оттягивать нельзя и надо срочно писать посты. Для меня 4я неделя была тяжелой из-за отсутствия отвеса на весах и ПМС.… Читать далее

Задания бешеной сушки — 2я неделя

fat

Мои результаты в Шаленой сушке Первая неделя самая трудная и наверное самая азартная. Главное — выполнять все упражнения, не жалеть себя и соблюдать правильно питание с подсчетом каллорий. Многим достаточно трудно набирать необходимое количество каллорий, да еще и в определенном… Читать далее

Задания бешеной сушки — 1я неделя

Мои результаты в Шаленой сушке Многие люди хотят участвовать в бешеной сушке, но им или жаль тратить деньги, или их просто нет, или они бояться, что вылетят на первом задании на вылет, которое проходит каждую субботу. Но несмотря на все… Читать далее