Шалена сушка: 1 неделя

Привет 🙂 Так как я участвую сразу в 2х зож-играх (Бешеная сушка и Шалена сушка), то я решила выложить тренировки и из Шаленой сушки. Они могут немного отличаться, поэтому я решила их также выложить.

1 неделя

Проект стартовал 21 ноября. И вот как это было. Эта тренировка повторяется с понедельника по пятницу, каждый день. Специальный задания на весь день:

Понедельник — 700 приседаний

Вторник — 300 отжиманий

Среда — 600 выпадов

Четверг — 200 берпи

Пятница — 1000 скалолазов

2016-11-28_17-42

Задание на вылет: максимальное количество берпи за 90 секунд

Первую неделю я конечно же прошла и я во второй неделе шаленой сушки.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *