Паста с тунцом

КБЖУ: 515/43/2,3/80,2 Ингредиенты: Тунец в собственном соку — 1 банка Спагетти из твердых сортов пшеницы — 100 грамм Томатная паста — 70 грамм Зелень — по вкусу Приготовление: Сварить спагетти. Зелень порезать и смешать с томатной пастой и тунцом. Все… Читать далее

Съемки финала «Шалена сушка»

28 декабря было официальное закрытие первого сезона Шаленой сушки и я ходила на это закрытие 🙂 Съемки проходили в рамках передачи «Все буде добре». Когда выйдет в эфир незнаю, но как только, так сразу выложу. А пока есть только несколько… Читать далее

Шалена сушка: мои результаты

Привет! Как оказалось голосование будет полностью открытым. И вы тоже сможете в нем участвовать! ГОЛОСОВАТЬ. Если вы решите отдать голос за меня, буду очень признательна 🙂 К сожалению, подошел к концу первый сезон Шаленой сушки в Украине. Время пролетело незаметно.… Читать далее

Бешеный десерт: 5 неделя, выход из сушки

Привет. Вот и подошел к концу 12 сезон. Осталась последняя 5я неделя, выход из сушки. Дальше вы можете делать все что угодно. Но я конечно бы посоветовала и дальше питаться хорошей едой и заниматься каким-нибудь спортом. 5 неделя, 1 день… Читать далее

Шалена сушка: 1 неделя

Привет 🙂 Так как я участвую сразу в 2х зож-играх (Бешеная сушка и Шалена сушка), то я решила выложить тренировки и из Шаленой сушки. Они могут немного отличаться, поэтому я решила их также выложить. 1 неделя Проект стартовал 21 ноября.… Читать далее

Задания Бешеной сушки 4 неделя, 12 сезон

Привет! Уже знаешь, какое было задание на вылет в третьей неделе? Нет? Это были 2 минуты стульчика и 3 минуты берпи (минимум 25). 4 неделя, 1 день ПИТАНИЕ      ПН: белки 50/углеводы 50 «Гребаный флешбек» Повтор упражнений сезона: 25 jumping jack… Читать далее

Магазины спортпита — Украина

Эта тема напросилась сама собой. Я сама периодически покупаю спортивное питание себе или мужу и всегда стараюсь купить со скидкой или по более низкой цене. Поэтому, для тех, кто из Украины и ищет себе спортивное питание эта тема будет актуальной.… Читать далее

Паштет «Белковый»

Привет! Вчера я узнала очень просто и очень вкусный рецепт паштета. Это так сказать пп-рецепт. Его можно кушать во время бешеной сушки. Забирайте себе в копилку 🙂 2-3 вареных яйца (можно 1-2 с жетком, и третье без желтка) баночка тунца… Читать далее