Германия. Франкфурт-на-Майне

3 октября мы с мужем отправились в путешествие во Франкфурт. Наша поездка была запланирована всего на 3 дня с учетом перелетов. Билеты были куплены за несколько месяцев, номер в отеле Novum Hotel Primus также был куплен заранее. Начну историю нашего… Читать далее

Шалена Сушка 2017

Уже как неделю на официальных страницах Фуйсбук и Инстаграм Шаленой Сушки пишут, что новая сушка стартует этой осенью. Ведущую нового сезона держали в секрете и даже устроили конкурс в соцсетях с призом «коврик для тренировок». 🙂 Как выяснилось, новой ведущей… Читать далее

Витаминная бомба

В предверии наступления зимы, мне хотелось бы дать вам один вкусный и полезный рецепт. В этом году я сделала витаминную заготовку, которую раньше делала моя бабушка. Ее рекомендуется кушать по одной чайной ложке после завтрака. мед 1 ст.ложка курага 2… Читать далее

Видео про бег

Еще одно интересное видео от Кирилла Цветкова о беге. О том, как заставить себя, как научиться увеличивать дистанции, о поощрениях, о технике бега, о том в какое время лучше бегать.      

Межсезонье — 3 неделя

3 неделя межсезонья в Бешеной Сушке 1 День ЗАРЯДКА Не забываем про разминку и растяжку (как перед тренировкой, так и перед зарядкой) Общая разминка Аэробная разминка Растяжка «УТРЕННИЙ КОЛЫШЕК 3.0» 6 упражнений, 2 круга 10 пушапов 30 секунд планка 15… Читать далее

О том, как я избавилась от бородавок

Возможно моя история поможет вам 🙏🏻 Началось все лет 5 назад с маленькой бородавки на среднем пальце правой руки. Бородавка была небольшая и совсем мне не мешала. Но потом что-то изменилось и временами она стала вроде как отваливаться, но не… Читать далее

Меню на один день

Очень много вопрос о питании поступает личными сообщениями в социальных сетях. Я не диетолог, но я могу поделиться тем меню, по которому питаюсь я. Надеюсь вам будет полезно 🙂 Знаю, что будут вопросы про количество калорий и соотношение БЖУ. Я… Читать далее

Детокс-диеты

Детокс-диеты я никогда не пробовала, потому что я их не понимаю и я против них. По версии маркетологов детоксикация должна очистить ваш организм от накоплений токсинов, аллергенов, всяких шлаков. Но по медицинской «версии» детоксикация — это спасение организма от отравления,… Читать далее