Телеграм-канал Юлькин блог

Привет 🙂 Я завела канал, в котором помимо оповещений о новых постах (довольно редко), будет разный полезный контент. Тренировки, питание и всякие интересности о питании, рецепты и вся самая годная информация будет на канале 🙂 Подписывайся!

Техника выполнения упражнений

Упражнений существует огромное множество и я решила собрать их все в одном месте и поделиться техникой выполнения каждого. Все упражнения есть в Бешеной сушке и впрочем видео с техникой также оттуда. Техника выполнения Берпи Ноги нужно откидывать прыжком, не перешагивая.… Читать далее

Бешеная сушка — что едят? Питание, рацион, продукты

бс18

Питание во время Бешеной Сушки Многие очень переживают за свое питание во время бешеной сушки. И делают они это не зря. Если вы идете в бешеную сушку, то должны понимать, что вам прийдется отказаться от сладкого, жареного, копченого и других… Читать далее

Бешеная сушка 20 сезон (тренировки внутри)

бс18

Неожиданно? Дааа 🙂 Ложилась спать в пятницу с мыслью, что я взжирнула. И вот, привет 20 сезон. В этот раз я попробую выкладывать свои результаты тренировок 🙂 Но если будет что-нибудь новое, то я обязательно с вами поделюсь 🙂 Сегодня… Читать далее

Мой третий заказ на iHerb

Привет, вот уже как 2 недели назад я получила свой очередной заказ с айхерба. Пишу вам отзыв пропив полученные витамины 2 недели. Витамин для глаз — лютеин. Так как я много работаю за компьютером (основная работа + блог), то зрение… Читать далее

Зубные пасты с iherb

Зубные пасты я покупаю самые разные. Иногда в супермаркете, иногда заказываю с айхерба. Но раньше никогда не задумывалась насколько зубные пасты бывают безопасными и опасными. Пока не прочитала пост Елены Метельской. Много писать не буду, просто выложу ее список зубных… Читать далее

Скоро весна. Какие витамины выбрать?

Вы пьете витамины? Я начала пить витамины осенью, зимой делала перерыв и вот весной снова начну принимать витамины. Уже год я покупаю витамины на айхербе. В этот раз решила попробовать сырые витамины, которые советовала Наталья Зубарева на семинаре в Киеве,… Читать далее

Победители Бешеной Сушки

бешеная сушка

Многим, как и мне интересны победители Бешеной Сушки. За ними любопытно наблюдать после выигрыша. Как они живут после БС? На что потратили выигранные призы? Я решила после каждого сезона публиковать в этой статье список победителей. Победители 7 сезона Бешеной Сушки… Читать далее

Робот-пылесос Xiaomi Vacuum Cleaner

А вы любите убираться? Я по настроению, но убираться то надо. Дома у нас живет кот и пес, от кота шерсти много, пес не линяет. Я, как и кот, регулярно сбрасываю свои волосы. В общем вопрос был решен — надо… Читать далее

#БС18 — 4 неделя 5 день

бс18

Питание:белки и жиры 60/40 «Я сушкапипл» Тренировка состоит из 4 частей 1 часть: 12 упражнений, 2 круга, отдых между кругами 1 минута или меньше 10 jumping jack 15 ситапов / 15 ситапов с отягощением 10 jumping jack 10 скалолазов / 10 скалолазов наискосок (по 5 на каждую ногу) 10 jumping jack 20 боковой пресс (по 10 на каждую сторону)… Читать далее